很多朋友吃多了大鱼大肉，很想吃点不油腻，清淡的东西，那么喝茶就是一项不错的休闲养身的办法。那么，今天为大家推荐一款十分有效、有益的养身茶，山楂荷叶茶，以下是山楂荷叶茶的功效与作用，大家可以在学习之余在家里进行制作，方法的取材都是十分方便的。

一、首先，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等功效。其次，荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病呢！

山楂荷叶茶能养生保健，所以不少人都平时都喜欢以茶代水，没事泡上一大杯。

二、山楂荷叶茶虽说能够健胃消食，清肠排毒，但是会降低食欲，控制进食量。如果长期服用会造成营养不良。其次，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

三、另外，荷叶性寒凉，也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会导致越补越虚！山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

由此可见，山楂荷叶茶对于人体的功效是十分明显而有益的。喝山楂荷叶茶可以消除体内多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，这种茶不能长期的饮用，特别是虚胖的人，喝多会影响人的脾胃功能，所以大家需要注意哦！