茶文化是有着源远流长的历史，而且茶叶的种类非常的繁多，其中普洱茶就是友很好的降职会让减肥的作用，同时经常饮用还能养胃和抗衰老，因此在我们的生活中受到了很多人的喜欢，很多人会代替白水来饮用对身体进行调整，但是有很多人会发现喝普洱茶会有便秘的现象，下面一起了解下经常喝普洱茶会便秘吗。

经常喝普洱茶会便秘吗

1、茶喝多了，上火了。普洱茶本身就是性温，加上大家在夏季饮用时，环境气温高，所以容易上火。解决办法：可以在普洱茶里加菊花，或者减少每天的喝茶量。除了每天必备的3杯茶以外，早中晚各一杯，其余时间就喝白开水，或者喝绿茶，铁观音等凉性的茶。

2、喝茶的时间不对。普洱茶刮油，但是一定要在饭后半个小时以后才可以喝，最合适的时间就是40分钟左右，如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀、便秘。另外，解决便秘的好方法还可以尝试普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶。

3、喝普洱茶以后牙齿变黑正常的是不应该会出现的，即使有影响，也只可能常年喝茶以后出现一些污垢，但是不可能短时间牙齿就变黑，有这种症状可以从以下两个方面去找原因：茶的质量不好，现在因为普洱茶的火爆，很多商家制假，会给普洱茶染色，那么当你喝了这种劣质茶以后就会出现牙齿变黑的情况。还有就是牙齿本身有牙结石。

4、茶泡的太浓了。普洱茶本身能加快人体的新陈代谢，润肠通便。但是茶要是喝浓了，就会适得其反，甚至导致“晕茶”或是“醉茶”。所以一定要控制好自己喝的茶的浓度，由于每个人体质不一样，所能接受的茶的浓度也会有差别，那么就在以自己为标准，降低茶叶使用量，反复2到3次调整，以达到最合适的浓度。

经常喝普洱茶会便秘吗是很多人都想要了解的问题，通过上面的内容我们知道普洱茶虽然能很好的调理我们的身体，但是经常喝普洱茶会引起便秘的，我们在食用的时候可以在里面放一些拒还进行缓解，但是想要达到更好的减肥效果平时一定要多进行运动。