矿泉水越来越多的占据我们的生活，很多人甚至已经将矿泉水代替纯净水作为生活中的主要饮水来源，矿泉水中含有丰富的矿物质元素，但是人体中需要矿物质元素的量是有限的，所以经常喝矿泉水反而会给身体带来很大的伤害，这样就会得不偿失了，所以平时还是以饮用自来水为主。

在人们的印象中，瓶装矿泉水由于密封性较好，往往比较干净。但专家提醒消费者，如生产瓶装矿泉水的罐装、消毒等设施不卫生，导致菌落总数超标，饮用了这样的水也能喝坏肚子。

专家指出，目前消费者对矿泉水普遍存在盲目性。一些家长没有弄清楚每种矿泉水的成分，就将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。

对此，饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。如有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，就没有必要饮用这种矿泉水。盲目、过量喝矿泉水，矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。

消费者在选择瓶装矿泉水时，除要特别注意包装标签上应标明矿物质的含量外，还要检查包装是否密封、色泽是否均匀一致，最好选择加贴了QS标识的产品。

研究表明，摄入过多的铝很容易患老年痴呆，而平时我们接触铝的地方很多，铝锅曾经流行了很多年，那就不用担心老年痴呆了，其实不然，铝一旦进入体内，也是很难排出的。

矿泉水喝的时候最好不要煮开，不然其中的营养物质会随着空气氧化，反而形成很难消化的结晶，另外就是孩子要注意避免喝矿泉水，因为孩子的消化系统还没有完全的发育好，经常喝矿泉水可能会导致营养过剩，严重的还会导致身体发育不良。