刷牙是每一个人每天都会做的事情，每一个人每天起床后的第一件事基本上应该都是刷牙，刷牙也有很多的技巧在里面，刷牙以前牙刷不要沾水，直接放牙膏刷，如果沾水嘴里就会起很多的泡沫，大家在刷牙的过程中一会就不想刷了，达不到刷牙三分钟的效果。三分钟以上才能把牙齿刷干净。

刷牙前面的牙齿要顺着上下牙缝刷，否则，天长日久前面的牙齿会刷上横纹，影响牙齿健康和美观的。后面的大牙可以上下左右的刷，以把牙缝里的饭粒刷干净为准。很多人刷牙后吃东西感觉到苦，为什么刷牙后吃东西发苦？

为什么刷牙后吃东西发苦

大多数牙膏中都含有起泡剂和硅基磺酸钠，这些表面活性剂的作用是让牙膏在你口中起泡，让刷牙变得轻松简单，但同时它们也会悄然破坏我们的味觉。

研究发现，这些成分会抑制味蕾上的甜味感受器，阻止我们从食物中感受甜味的能力。另外，它们还会破坏舌头上的磷脂，而磷脂是阻止我们感受到苦味的“武器”。因此，刷完牙后吃东西容易发苦。

解决方法？你可以在吃完早饭之后再刷牙，但是很多牙科专家认为还是先刷牙比较好。所以，更好的选择是，在下一次购物的时候寻找一款没有添加起泡剂的牙膏。一般来说，买什么样子的牙刷并不重要，如何您想结果刷牙后吃东西发苦的困恼的话，那建议您选择不含起泡剂的牙膏;还有一种是刷牙后不要直接就开始吃早餐，可以先去喝杯水，这样可以增加您的食欲，这样就不会发苦了。

刷牙后吃东西发苦，是大家的普遍感觉。很多人因为刷牙后吃东西发苦，而不吃早餐，长期的不吃早餐不仅会影响到你的工作，而且会损伤你的身体。以上方法可以解决你的刷牙后吃东西发苦问题，大家可以尽情的享受早餐带来的美味。