我们都知道女性一旦出现气血不足的情况就会导致皮肤出现长斑以及松弛的现象，而且严重的时候甚至会导致头晕和月经不调，这对健康的影响是非常大的，但是如果我们能及时调整好饮食就能得到更很好的改善，其中花生红枣可以说是最常见的滋补佳品，能补气养血同时增强身体免疫力，如果搭配鸡脚还有很好的美容养颜作用，下面一起了解下花生红枣鸡脚汤的做法。

花生红枣鸡脚汤的做法

主料

鸡脚、花生、大红枣

辅料

橙皮、料酒、姜片、盐

做法

1.鸡脚浸泡后清洗干净；

2.冷水下锅，加料酒和姜片煮开；

3.三五分钟后捞出鸡脚冲洗干净，掰掉上面的趾甲；

4.将鸡脚还有洗净的花生米放入电炖锅；

5.进去洗净的大红枣，橙皮切细丝也放进去；

6.加入适量的清水，盖上盖子炖煮3-3.5小时，加入适量盐调味后即可出锅。

小贴士

1. 鸡脚飞水的时候加点料酒和姜片可以去腥；

2. 鸡脚上的趾甲煮过后跟容易掰掉；

3. 炖煮的过程不要揭锅，以免影响口感；

4. 此汤不必加太多调料，煮好后加点盐调味即可，要的就是原汁原味；

5. 我家的枣比较大，所以放5、6粒就够了，小点的枣可以多放几粒；

6. 橙皮可以换成陈皮，我家没有，所以用橙皮代替。

食物对身体进行调理不会有任何的副作用，同时还能让我们更好吸收食物的营养价值。花生红枣鸡脚汤的做法非常简单，但是饮食对身体进行调理不是一天两天就能有明显的效果的，一定要经常食用，并且平时也要保持良好的生活习惯，多进行运动并且每天要保证充足的睡眠。