在现在的社会中，早已不是男人的一片天地，许多的优秀的女士们，也在职场中打出了一片天地。所以导致现在男性朋友们的压力越来越大。所以很多人都会选择一些补肾壮阳的保健品来保养自己。所以今天小编要为各位男性朋友们推荐一道补肾壮阳这样的食谱，那就是牛肉补肾汤。

补肾壮阳食谱——山药炖牛肉汤

以下是山药黄牛肉汤的制作材料：

主料：牛肉（瘦）500克。

辅料：山药(干)20克。

调料：盐4克，姜5克，料酒10克。

方法/步骤：

步骤1、将牛肉切块。

步骤2、将牛肉洗净。

步骤3、加水煮熟。

步骤4、将山药切块。

步骤5、将山药加入同煮。

步骤6、配入盐、姜、料酒即可。

步骤7、 最后一步，将山药炖牛肉小火炖熟，待食用。

注意事项：

注意山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

注意健脾和胃，强壮筋骨，消除癖积。

黄芪牛肉蔬菜汤

原料：黄芪25克，牛肉500克，番茄2个，西兰花l棵，马铃薯1个。

调味料：盐2小匙。

黄芪牛肉蔬菜汤的做法：

1、牛肉切大块，放入沸水氽烫，捞起、冲净。

2、番茄洗净、切块，马铃薯削皮冲净、切块，西兰花切小朵、撕去硬皮、洗净。

3、将牛肉、番茄和黄芪一道盛锅，加水至盖满材料，以大火煮开转小火续煮30分钟，再加入西兰花和马铃薯，续煮3分钟，加盐调味即成。

功效：补肾益阳，能够调理气虚衰弱，身体乏力，增强体力和性生活的耐久力。

以上就是小编准备的两款补肾壮阳的食疗，其实像这样的食疗有真的有很多，不过小编今天推荐的这两款都是最便于烹饪的哦。而且食材也能够很容易获得，方法也不存在什么难度。大家都可以多多下厨动手试试这两道牛肉汤。