生活中每天都有许多问题需要我们面对去解决，例如生活上的压力，工作上的压力，学习上的压力等等。面对这些压力，我们往往会忽略了对自己身体的照顾，之后我们的身体会变得越来越弱。那么就需要做点能够补身子可以益气补血的汤，那么益气补血的汤有哪些呢？

花生红枣桂圆汤的作法：用料：花生、红枣、桂圆、红糖

1、花生用水浸泡两个小时，捞出沥水;桂圆剥去外壳;红枣洗净去核。

2、锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。

3、大火煮开后，用小火煮三十分钟。

4、然后放入桂圆肉，继续煮20分钟左右，最后加红糖煮化即可。

乌鸡红枣汤的做法：材料：新鲜乌鸡半只、大红枣数颗.调料：盐

1、先将乌鸡清理干净，内脏也去除不要;

2、烧水先将乌鸡冷水煮开，去掉血沫，捞出乌鸡，将乌鸡砍成能够放进蒸碗的大块，将煮乌鸡的水过滤到碗里，杂质不要;(我没砍，只把鸡爪折断了);

3、不锈钢锅放足水，放进蒸架，将碗放入，盖上锅盖，大火烧开转中小火蒸1小时;

4、加入洗净的红枣，继续蒸一小时即可，吃前调盐味。

双耳红枣汤的做法：材料：黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖

1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;

2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事);

3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;

4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可

看了以上几种补血益气的汤药，大家是不是觉得很简单呢？其实这些汤药平时在家里就可以做了。小编觉得什么东西都比不上身体重要，要记得身体才是革命。人要懂得怜惜自己，压力大是就应该放松心情，这样日子才会过的更长久。