许多对于自己容颜和身材比较重视的人，可能一说起养颜的食物就会滔滔不绝，像银耳、红枣、木瓜等都是美容、丰胸的必备品。这些食物可能在平时都是单独的食用，今天，小编要把这些食材放在一起煲制一道养颜的靓汤——银耳红枣木瓜汤，如果你对这感兴趣，不妨跟随小编去看看。

做法一：

食材

主料：银耳、木瓜

辅料：红枣、冰糖、梨

方法/步骤

1. 木瓜去皮、梨洗净切丁。

2. 泡好的银耳数朵，冰糖适量，小红枣3颗。

3. 锅中放入适量的水，烧开后转到小火，放入银耳、莲子，待银耳等煮至8成熟时，梨、冰糖继续煮，最后放木瓜稍煮即可，用大火煮40分钟就差不多了。

4. 养人的银耳木瓜汤就做好了。

做法二：

材料

蜜枣6枚，干雪耳60g，木瓜1个(约400g)，北杏仁3茶匙(15g)，冰糖50g

做法

1、干雪耳用温水浸泡30分钟，使其完全泡发，再剪去根蒂，掰成小朵。

2、木瓜削去外皮，对半剖开，挖去木瓜籽，再切成较大的滚刀块。

3、蜜枣和北杏仁用流动水冲洗干净。

4、锅中加入2000ml冷水，大火烧沸后将泡发的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大块和蜜枣放入，用小火煲煮1小时

5、最后将冰糖放入，煮至完全融化即可。

注意事项

银耳：又称干雪耳，外形有如花朵，味道甘而淡，很适合搭配各式食材，咸甜皆可，常用于煲汤。雪耳中含有丰富的胶质，有生津润肺、滋阴养胃、美化肌肤等作用。银耳可在一般超市中买到，很方便。

木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果是最好的。

银耳的美肌作用非常好，是平民化的滋养佳品;红枣补血补气的效果自不必多说，常吃红枣，容颜不老;木瓜的丰胸效果更是家喻户晓。所以在这道融合了银耳、红枣、木瓜的靓汤中，养颜的功效自是不言而喻了，喜爱的人，赶紧准备食材来做一做吧！