减肥的花样层出不穷，以前减肥药非常流行，后来研究出减肥药成分中含有很多对人体不好的物质，人们对减肥药的购买欲望就降低了很多。现在的人们主要采取食疗以及运动结合的方法来有效的减肥，也有的人会采取手术的方式。不过，现在有的人也在喝减肥汤，大家都想知道减肥汤有效果吗？今天小编来告诉大家效果到底怎怎么样。

减肥汤从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群通过改善饮食、增加运动、和中医经络等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

能摄入量低于1200kcal时，很难保证人体需要的营养素供给，同时在实际操作中也很难坚持。

所以大家喝减肥汤的时候一定要注意，有的减肥汤也含有一些对人体胃黏膜有刺激性的药物，长期服用对人体有不良反应。经常喝减肥汤的朋友，短期内能够看到自己瘦的很明显，但是不喝后，很快一段时间就会反弹。减肥汤还是尽量少喝。最好的方法还是运动加饮食调整，这样的方法才是最安全有效的。