俗话说的好，药补不如食补。而把药和食材混在一起熬成的补汤，那么效果更加的好。尤其在寒冷的冬天，是进补的大好季节，各家各户都喜欢熬制各种汤，这也成了餐桌上不可缺少的美味。然而汤的种类不同，作用也就各异。下边我们来介绍一种补肾的汤药——五子补肾汤。

材料： 覆盆子20克、 菟丝子20克、车前子20克、五味子20克、枸杞子50克、生姜，骨头等

步骤：

1. 前面四种药，称好之后，放入容器，加上一大碗水，泡上半小时后，开始大火煮开，然后小火煮上一小时。 滤出药水。

2. 枸杞子，称好之后，放入容器，加上水泡一分钟，用过滤网用水冲二遍（这个程序很重要，一定要洗这样可以洗过后枸杞子的原味才可以煮出来，否则煮出来的枸杞子味道就不是甜的，因为为了防虫，商家都将枸杞子使用硫磺薰过的。）单另放入一个容器，加入一杯水，开始大火煮开，然后小火煮上二三十分钟，差不多快没有太多水的时候，关火，将前面煮好的四子药水倒入，混合在一起。这样操作不会浪费枸杞子。因枸杞子是可以吃的，而其它四味药只能取其汁。 按这个比例，五子汤的味道就不难吃，如果觉得味道不好，还可以适量加重枸杞子的比例，那么 味道就会变得更可口。

3.然后和大骨头一起熬制一个小时。之后汤成。

从上边的步骤我们可以看到五子补肾汤的做法也不是很难。做好之后，每天下午五点的时候，喝上一碗，保证连续服用一个月后，你会明显的感觉自己的牙齿变的坚固了，夜尿比较频繁的也会有所改善。所以如果你肾虚的话，不妨在冬季，用这个汤剂进行滋补一番。