我们想要时饮食更好的被身体所吸收，我们平时可以用不同的食物多做一些汤来食用，其中薏米芡实汤就是生活中对身体有很好的滋补作用的一道汤，尤其是有口腔溃疡等症状的朋友，经常喝一些薏米芡实汤还有很好的促进治疗的功效，那么薏米芡实汤的做法是怎样的呢，下面我们一起了解一下。

薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用

芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

薏米芡实汤的做法

原 料：薏米(水发)50克、芡实50克、红糖15克。

做 法：

1.薏米洗净煮透，芡实洗净。

2.将薏米、芡实放入瓦煲内，加入清水煮30分钟。

3.再加入红糖稍煮片刻即成。

特 点：薏米性平味甘淡，有健脾止泻、利肠益胃之功。芡实性平味甘，能健脾顾涩，益肾固精。此处共用能补脾胃、轻湿热、固精气、促进溃疡面逐渐愈合。

上面就是对薏米芡实汤的做法介绍，这样我们就能更多地掌握一些食物的做法，从而把我们的饮食变得更加丰富，也能够让我们对营养的吸收变得更加均衡，其实平时生活中多吃一些薏米，对我们的身体也是有很多好处的，而且薏米不仅可以煮汤还可以做成粥来喝，并且还有很好的美容养颜功效。