桂圆，红枣以及枸杞都是我们常见的一些中药，这些中药不但可以起到药用的功效而且在日常的生活中多吃这些中药的话是可以起到很好的养生保健功效，所以我们要懂得如何利用这些中药来为我们的健康服务才行，红枣有很好的补血养血功效，而枸杞在补肾和抗衰老上面也有着很好的效果，下文我们介绍一下如何自制桂圆红枣枸杞汤。

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣吃多了伤脾，煮汤前要把枣核剃掉，否则会有热气。桂圆：龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 火气大的人只需三颗，或者不吃。桂圆适合冬天服用。

枸杞：有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

1.准备食材

2.桂圆拨壳放入炖锅中

3.红枣洗净去核切碎

4.炖锅中加入水

5.准备枸杞洗净

6.汤炖了1小时后加入枸杞继续炖30分钟

7.加入红糖

8.如果可以再烧一会，我的这个锅很慢，一人锅

9.看看材料很足呀

在上面的文章里面我们介绍了什么是枸杞以及什么是红枣，我们知道红枣以及枸杞都是有很好保健功效的中药，我们在上面的文章里面采用了桂圆搭配上枸杞和红枣做出了一道养生的汤桂圆红枣枸杞汤。