气温逐渐升高，阳光越来月强烈，很多人开始担心肌肤美白的问题，为了肌肤不被阳光射伤，我们会涂上厚厚的防晒霜，但是仍然不能阻止肌肤的变黑。那么夏季来临之际，我们该如何护肤美容呢？

1、龙眼莲子薏苡仁汤

将莲子，芡实，薏苡仁，龙眼肉洗净后，加入适量的水，用大火煮开，然后用文火煮熬1小时左右，待汤略凉后，放入蜂蜜，搅匀，即可食用。这汤能够使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变得白皙，肤质变得细腻，是非常有效的美容汤品。

2、金莺羹

先将红枣去核后，与雪耳同煮;然后再放陈皮，煮约10分钟，最后加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。此羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，经常食用可以使皮肤变得白嫩、细腻、更有弹性。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，防止皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。

4、虫草老龟汤

这款汤需将冬虫夏草与老龟一起炖熟饮用，可以起到健脾、安神、美白皮肤的作用，四季都适宜饮用。这味汤适合那些睡眠不好，皮肤灰暗的女性。

5、西洋参甲鱼汤

西洋参由于药性温和，适合很多女性，而且甲鱼对女性有着很好的滋补功效。这款汤很适合那些工作压力大的女性，能够很好地补气养阴，清心火除烦闷，对女性的气色起到很好的滋补作用。

6、红枣乌鸡汤

红枣能够补血，乌鸡能够滋阴益气，对于女性经期紊乱有一定的功效，适合那些月经不调。皮肤粗糙的女性，长期饮用能够美容。

以上为大家介绍了养颜靓汤，既能享口福，又能养容，何乐而不为？