喜欢喝茶的女性，在生理期要忍忍啦。有两类茶在经期绝对要禁止饮用。一种是用性寒药物泡制的凉茶，寒性体质的女性若是喝了这类的凉茶，会影响经血的排出，引起痛经。二是，我们平常喝的茶叶，会影响肠道吸收食物中的铁。而经期是一个流失铁的过程，喝茶不利于经期的补铁。月经量多的女性，不宜在经期和活血类的药茶，会影响月经周期，到月经量大增，缺铁更加的严重。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。

经期宜喝温补类的茶饮，如姜汤、红豆汤或是益母草茶，来舒缓心情，降低疼痛。月经期间要含咖啡碱的饮料，避免增加经期不适感。月经期间的饮食不能太冰冷、过咸，可吃纤维含量高的谷类、面包等。多吃些温性的蔬菜和水果。