由于生活中空气的干燥，于是人们就开始喝茶。我们要科学的喝凉茶，其实有时上火不一定是热气，也可能是虚火，若乱喝凉茶就会产生不好的危害了。所以要慎喝凉茶哦！那么，喝凉茶的坏处有哪些呢？

一、休息不够时喝凉茶的危害。

这时喝凉茶的危害：这时如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致上火更加严重。作息时间规则是预防这种上火的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，但是不要喝清热解毒的凉茶。

二、饮食不当时喝凉茶的危害。

如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。这时喝凉茶的危害：这时如果再喝凉茶，就会使脾胃受到的刺激太大，严重伤害脾胃，使得脾胃更加虚寒。

三、情绪失调时喝凉茶的危害。

都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。这时喝凉茶的危害：思虑过度会伤脾胃，如果这时再喝凉茶，也会对脾胃造成一定的伤害。

通过以上对喝凉茶的坏处有哪些呢的简单介绍，现在大家都知道了吧。随着生活和饮食习惯的改变，人们的体质也在变，“现在的孩子不再像以往那么容易上火、热气，有的更可能从父母身上遗传了气虚的体质。假如本身脾胃虚寒，喝太多凉茶可能会‘雪上加霜’，损害自身免疫力，有时凉茶越喝越口淡甚至作呕，就是伤了脾胃的表现