你可以在世界各地的每一家超市或者是小商店里买到时下非常流行的能量饮料。很多人，尤其是年轻人并没有意识到，这些能量饮料正像杀手一样潜伏在他们身边，伺机伤害他们的健康。

时下很多年轻人都“依赖”这种能量饮料，认为喝能量饮料是一种时尚、潮流，也的确能够振奋精神，尤其是运动之后或者是工作烦累的时候。

一些酒吧等娱乐场所甚至还流行将能量饮料和酒混合，调成“鸡尾酒”来吸引年轻的消费群体。这样看似简单的“混搭”却是非常危险的，因为这可能会造成心律失调和呼吸困难，甚至导致昏厥，严重者危及生命。

小编今天要跟大家分享一个真实的故事，看完之后，你就知道能量饮料的危害了！

这是一个发生在美国16岁少女拉娜•哈曼身上的真实故事。2014年的一天，年轻的拉娜•哈曼与好友一同去墨西哥海边度假。她整整一天都没有喝水，而是用酒和能量饮料取而代之。当天晚上，拉娜突然倒地不起，心脏停搏最终猝死。能量饮料被怀疑是罪魁祸首。

能量饮料之所以能够起到提神的功效，就是因为它其中含有的大量咖啡因和兴奋剂。有些饮料的咖啡因含量高达500mg，相当于4到5杯咖啡的量。

据医生介绍，正是这些咖啡因和兴奋剂，会对引起脱水症状，再加上酒精的作用，触发了心脏病，对人体造成伤害。这也告诉我们，在饮用了含大量咖啡因的咖啡或者能量饮料之后，一定要记得喝一杯白水，这非常重要。

医学研究证明，过量的饮用能量饮料对身体健康会产生很多副作用：

触发心脏病

引起头痛或偏头痛

导致2型糖尿病

与药物相互作用

引起过敏反应

造成高血压

影响激素水平

有专家认为，能量饮料会导致心率变化并对血压造成极大影响，未成年人已经成为了主要的受害群体。所以，未成年人要尽量远离这些能量饮料。

对于成年人偶尔喝一两次是没有关系的，不过要注意：

1、是不能过量饮用；

2、是不能喝酒精饮品混合引用；

3、是服用药物期间不宜饮用；

4、是患有胃病、心律不齐、神经衰弱的人不宜饮用；

5、是喝完能量饮料，最好多喝些白开水。