肠胃健康关系到食物营养的吸收，但是现代人的肠胃往往都很脆弱，大部分人都患有胃病，有胃病就像是一颗定时炸弹，不知道什么时候就会有胃疼的现象，而且胃不好的话对饮食就更要注意，一些常见禁忌最好不要碰，伤胃的食物不要吃，下面我们来看看胃不好饮食有哪些禁忌、胃不好的人不能吃些什么食物。

1、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

2、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3、乳制品

乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。

7、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

8、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

上面为大家介绍了胃不好的饮食禁忌及胃不好不能吃的几种食物，如果你也是胃病患者，上面介绍的这些饮食注意事项就要注意了，不然吃了之后胃痛，痛苦的还是自己，除此之外最好也不要经常吃冰棍之类的凉性食物，这样也可能会引起胃痛。