现在的社会中，我相信很多疾病的高发性，让我们大家都不陌生。今天，我就想来跟大家一起分析一下，关于生活中白内障不能吃什么东西这一问题解释。我希望通过这次的了解之后，大家可以重视起我们眼睛类疾病的症状，因为，眼睛是我们心灵的窗口，带我们看向世界。

少吃含胆固醇高的食物：如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。

多吃富含硒的食物：如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

预防白内障B族维生素不可少：含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。

多吃富含锌的食物：如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等

多吃富含维生素C的食物：如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等。

蛋白质远离白内障：除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。

常饮茶：故经常饮茶可防止白内障的发生，如每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

1. 鸡肝明目汤

组成：水发银耳25克，鸡肝100克，枸杞15克。

用法：鸡肝洗净切片，加水豆粉、料酒、姜、盐、味精拌匀，与银耳、枸杞同煮汤，佐餐食用。

功效：补益肝肾。

主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸 软，面白畏寒，小便清长。

2.枸杞酒

组成：枸杞200克，白酒或黄酒1 000毫尹

用法：枸杞泡人酒中，1周后即成，日饮30—50毫升。

功效：补益肝肾。

主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡，脉细。

不知道朋友们通过上面的了解之后，对于生活中白内障不能吃什么东西这一问题有没有自己更为全面的，科学性的了解。其实，在我们的生活中，类似于白内障这类疾病，完全能够因为我们健康的生活状态而避免，希望朋友们能重视起健康的重要性。