现在口香糖的牌子越来越多，各种各样铺天盖地的口香糖都上市了，口香糖的牌子越多，方法和口味也不同，很多人觉得越贵的口香糖对身体就越没有危害，不过的口香糖是含糖分的，现在市面上，出现了一种叫做木糖醇的口香糖，它们适合于糖尿病人食用，那么口香糖对人体的危害大家有知道多少呢！

第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

第二，选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

第三，不要过长时间咀嚼口香糖。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内

吃口香糖对身体带来的危害！

咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。 、

一般来说不要长时间的咀嚼口香糖，口香糖嚼的时间越长，我们的大脑神经刺激下就会造成，而且还会损伤牙齿，以上就了解到了口香糖对人体的危害，大家不要对口香糖产生依赖性，可以当做是生活当中的乐趣。