我们都知道，红枣的营养价值非常高，而且还具有增强体质和各部分机能的功效，又能够补血养颜，所以一般来说女性朋友们是非常适合食用的。红枣属于温补性质，对于体质虚寒的人来说每天吃几颗红枣能够有效的起到改善体质的作用。红枣吃多了会有副作用吗？我们一起来看看下面的介绍吧！

红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 而大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。大枣吃多了，助生血液，你可以停一段时间，看看血压有没有恢复正常。

吃红枣也要注意其禁忌：月经期间，一些女性会出现，眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

看过之后的朋友们相信都已经知道了，红枣虽好，却也不宜多吃。红枣含糖量较高，且不宜消化，吃太多的红枣对我们的身体并无益处。而且红枣是温补性质的食物，吃多了也会导致上火。对于痰湿体质的朋友们来说更不宜多吃，否则会加重身体的症状。