榴莲是一种非常不错的水果，其中富含了很多的维生素一些微量元素，可以为我们人体所吸收，一些青少年正处于生长发育的关键阶段，多吃一些榴莲对于我们自身的生长发育是有百利而无一害的，还可以大大提高我们自身的记忆力，大家一起来熟悉一下吃榴莲的好处与坏处吧。

好处是榴莲可以起到强健我们的身体、补肾壮阳、健脾补气的好处，另外对于女性，榴莲是性热水果，可以帮女性活血散寒，缓解经痛的。

好处是榴莲是具有高脂肪、高糖分、高热量的水果，营养价值可是很高的。

坏处是纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火。

坏处是榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃。

营养价值：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

吃榴莲过量会致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。

了解了吃榴莲的好处与坏处才能够更有效的帮助我们达到一个趋利避害的效果，我吃一些榴莲还可以有效地帮助我们达到预防心脑血管的疾病，尤其是一些老年人上了年纪，经常容易出现各种各样的问题，多吃一些榴莲可以有效的改善我们自身的免疫力。