带鱼是一种我们平时可以吃到的鱼类，也是一种海鱼，在我们生活当中喜欢吃带鱼的朋友也特别多，大家也知道带鱼是一种有营养的鱼类，而且口感也特别好，不过我们一般食用的带鱼都是冷冻的，见不到新鲜的带鱼，有好多的朋友会想到，冷冻的带鱼有营养吗？下面我们一起来进行一下了解。

冰冻带鱼有营养的。营养价值如下：

1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

3.带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

4.带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。

我们所能买到的带鱼都是冰冻的。带鱼是深海动物，一离开水（或到浅海），由于体外压强减小，器管因内外压差而破裂，随即而死。故此带鱼捕捞上来后立即冰冻。

通过上述的介绍，我们知道了冷冻的带鱼是一样有营养的，而且带鱼的营养价值也特别丰富，我们平时可以买到的带鱼也都是冷冻过的，这并不影响带鱼的营养性，在平时的时候我们可以根据自己的口味来选择做的方法。