蜂蜜可以说是每个女性朋友都必备的一个食物，因为它对于我们身体的各个方面都有着很好的帮助，喝蜂蜜水可以帮助我们排毒排泄，而且它里面含有的营养物质是十分丰富的，对于我们的身体是没有一点伤害的，所以大家是可以放心食用，那么喝蜂蜜水的好处是什么呢？

喝蜂蜜水的好处：

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

以上就是关于喝蜂蜜水的好处的相关介绍，蜂蜜水虽然对我们人体的好处非常多，但是在选择的时候也要注意，是不能够随意进行的，喝蜂蜜水最好是在早上或者晚上进行，这样才能够发挥出它的最大功效，保证我们的身体健康和补充身体中的营养元素。