身体内的气血如果不足的话，那么我们的身体就会比较容易出现很多的疾病症状。这样的话我们的身体健康就会出现大问题。所以中医在治疗很多疾病的时候，都会把给病人补血补气当成很重要的病因来进行治疗。身体得到充足的血气后就能减少疾病的发生。那么什么食物能补血补气呢？下面我们就说一下。

1、乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。

2、红糖

红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了，而且红糖在补血的时候，还能解决很多女性痛经的烦恼。

3、花生油

味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。

4、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

5、龙眼肉

龙眼肉的味甘、性温，具有归心脾经的功效。而且还具有补益心脾，养血安神的作用。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃。

6、荔枝

味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

这些食物具有的补血补气功效都是非常好的，如果能经常使用的话，那么身体内的气血一定能保持的比较充足。这样不光能对治疗疾病有很好的帮助，还能在很大程度上对于养生保健有很好的作用。需要注意的是在吃这些食物的时候，要注意控制量。