对于女性朋友来说提起桂圆相信大家一点都不陌生。因为很多女性都用桂圆熬成养生粥来进行食用，美容养颜的效果很不错。其实桂圆在我们生活中又被人们称为龙眼，桂圆得到人们的喜爱真的是因为它可以养生吗？其实不然桂圆还有很多好处，究竟做哪些好处呢？小编现在就来告诉你！

1、益气补血，增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎

龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

以前我们知道桂圆只是因为它能帮助女性补气血、养颜美容，现在看了小编分享的文章后做有没有增加对它的认识和了解呢？虽然桂圆的好处有很多，而且做法更是多样但并不是所有人都可以食用，对于容易上火的人来说最好少吃。