在现今社会中辐射到处都有，所以如何使用最简单的方法防辐射就显得尤为重要，其实在我们生活中通过饮食的调理能够有效的帮助人们进行防辐射，但是有很多的人对于吃什么可以防辐射不是非常的了解，针对这一问题，小编为大家详细的讲解一下具有防辐射的食物有哪些？

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

其实在我们的日常生活中有很多的食物对于身体都是非常有好处的，所以我们在平时的时候一定要根据自己的情况选择吃些什么，但是小编提醒您一定要注意适量千万不要吃特别多，如果吃太多的话可能会使你出现发胀的情况，希望小编在上文介绍之后能够帮助到你。