蓝莓是一种生活中比较常见的水果，其营养成分非常丰富，不仅含有多种微生物和矿物质，而且这种水中中含有一种对于抵抗衰老效果相当突出的花青素，这种物质对于抵抗疲劳，保护视力的作用也是相当重要的。蓝莓可以有非常良好的保护眼睛，预防视力受损的功效，对于有失眠症的患者也有非常好的效果。

野生蓝莓果干有丰富的花青素，对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效，尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。可以减少氧自由基对细胞膜和其它的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。

蓝莓果实营养丰富，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。对人体不断地补充具有抗衰老的营养成分，蓝莓果实不仅是具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用，而且是营养丰富的果品。可以作为日常饮食中纤维的良好来源。

增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。具有抗溃疡、抗炎、润面之功能，可预防早期肠癌。祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。

蓝莓可以制作成各种蓝莓食品，野生蓝莓果干就是其中的一种。它比单纯的水果蓝莓可以更好的储存，而且营养成分不会受到影响，并且口味也是非常不错的。对于爱美女士来说，这种美容养颜的食品是一种可以随身携带的美容食品，旅游，工作学习中就可以补养身体中的营养成分，让美丽随身而行。