有句话说的好“一日食三枣，百岁不显老”，还有“粥里加点枣，皮肤会更好”。许多注重养生的女性在要求健康的同时还在意排毒养颜美容。我们也知道，现在的竞争日益激烈，繁重的脑力、体力劳动使我们的容颜渐显苍老。集聚美味和养生的银耳红枣百合汤，能给我们带来什么神奇的功效呢？

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

红枣是一种丰富，具有补气益气，安神，补血养肝，养颜，等多种养生功效，不同的吃法，可让红枣发挥出不同的养生功效。大枣中含有较多的膳食纤维，适当的吃具有通便的作用的，所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。

百合的营养价值主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等多种营养物质，同时其中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等，因此具有强大的营养价值，中医认为百合具有安补、益气除烦、美容养颜之功效。另外，对于处于经期前后的女性而言，适当食用百合还有除烦，减少经前综合症，情绪压力、抑郁等作用。

好了，小编已经为你介绍了那么多银耳红枣百合汤的功效。吃出健康，吃出美丽，是每一位女性的夙愿。为体力劳动者提供充沛能量，为脑力劳动者送去安神，提高记忆力，提升工作效率。关注自己的健康，更注意身边人的健康。