百合在我们生活中是一种比较常见的植物，百合是可以当做蔬菜食用，也可以当做药材食用的，而糯米也是我们很常接触的食物，对身体也是有很多作用的，很多人都不知道百合怎么吃比较好？百合糯米粥有什么好处，今天，小编就为大家介绍下百合糯米粥的功效，希望可以帮助到大家。

百合糯米粥的功效一

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;

2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;

2.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

糯米食疗作用：

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;

具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

糯米百合粥的功效二

百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性，胃寒的患者少用。用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血，常配川贝。用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚，常配地黄。

通过上面的文章，我们可以知道百合糯米粥的功效了吧，百合糯米粥的做法也是很简单的，相信大家都应该会做吧，百合糯米粥平常适当的吃一些，对身体是有好处的，但是一次性不可以吃太多了，因为百合是凉性食物，容易引起腹泻的发生