茶叶是深受大家喜爱的一类东西，在闲来无事的时候泡上一杯清香的茶叶水，那是十分惬意的一件事。荷叶茶是现在比较流行的一类茶叶，很多朋友都会去专门卖茶叶的商铺中去购买，不过很少有人知道荷叶茶的具体功效和作用，只是觉得它好喝而已，那么喝荷叶茶的作用有哪些呢？

1、促进肠道蠕动，排出毒素。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2、排水利尿，健康消脂。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，容易水肿、脾虚、气虚的人群，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代谢。茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

大家在得知荷叶茶对我们人体有那么多的作用时，是不是很想喝上一杯呢？其实荷叶茶的效果真心不错，长期喝荷叶茶会给我们的身体带来很多的好处，不过要提醒大家的是，对于荷叶茶最好不要在晚上喝太多，因为它有提神的功效，很容易会导致失眠。