桂圆也就是我们平常所说的龙眼，在秋季的时候，人们都非常喜欢吃，桂圆的功效是比较多的，尤其是新鲜的桂圆，里面富含丰富的一些葡萄糖和蔗糖，还有一些蛋白质的含量，含铁量也是比较高的，所以吃点桂圆可以起到补血的作用，那么具体桂圆的作用还有哪一些呢？接下来就跟着小编来了解一下吧。

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

现代人生活繁忙，用脑次数频繁，加上休息时间短，很容易出现健忘、丢三落四的现象，每天以龙眼肉泡水当茶喝，可以让你在不知不觉中变得头脑清晰，提高记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。

龙眼的安神作用很强，其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;而且，龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2.5毫克，可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常。

龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞。日

本研究发现，龙眼是抵御癌症的先锋力量，经常吃龙眼，能够降低细胞癌变的几率，对癌细胞也有一定的抑制作用。此外，人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关，龙眼中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动，并降低血脂肪，增加冠状动脉血流量，起到降脂护心、延缓衰老的作用。

桂圆富含的营养成分非常高，尤其是对于女性来说，每个月在生理期的时候都会流失一些血液，所以女性是非常容易贫血的，在这个时候吃一些新鲜的桂圆，可以很好的起到补血的作用，而且，桂圆里面的营养成分可以帮助女性护肤。