在生活中，圣女果是非常受欢迎的一种水果，夏天的时候，圣女果的销量更好。圣女果其实就是小番茄，可以说圣女果是一种营养非常高的水果，可以预防孩子得软骨病，多吃圣女果还能促进人体的生长发育。也是这个原因，很多家长都喜欢给孩子买圣女果吃。那么，红圣女果的营养价值有哪些？

圣女果的功效与作用

圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、健脾胃、止渴等，还预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

1、圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

2、圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

3、尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；

如果家中有高血压或者心脏病的患者，可以多吃点圣女果，红圣女果的营养价值是非常丰富的，可以增强人体内的抵抗力，还可以美容，孕妇多吃圣女果对腹中的胎儿也有非常大的好处。所以，大家平时可以多吃点圣女果，也可以做成圣女果汁来喝。