榴莲的味美，营养价值高，所以深受人们的喜爱，特别是很多年轻人，一发不可收拾的喜欢上了这个榴莲的味道，相比之下，很多老年人不爱吃，因为他们觉得榴莲的味道很怪，难闻，吃不下，但是理论的作用和功效是很大的，很多经常吃榴莲的人都知道，但是不常吃的话很少有人知道这个榴莲的好处，那么经常吃榴莲到底有什么好处呢？

榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用。 2、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。

预防和治疗高血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

治疗痛经

榴莲可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

滋阴壮阳

身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

经常吃榴莲的话好处多多，建议广大群众们在选择食物的时候不要挑食，这样对身体会造成很大的伤害，而吃榴莲的时候要记得一次性不要吃得太多了，这样会适得其反，很多肾病的患者是不能吃榴莲的，这样会对说的很准有负担的，而吃榴莲的时候也要注意在新鲜的时候吃，这样营养价值更高。