苦瓜还有苹果是大家都了解的， 苦瓜是蔬菜中的一种，而苹果是水果中的一种，这两种食物分开吃还有人吃过，但是如果说把这两种食物混着一起吃的话，相信很多人都没有听说过，也感觉这样的食物制作比较奇怪，其实这两种食物联合一起的话还有很多功效和作用的， 那么这个苦瓜苹果汁的功效和作用有哪些呢？

你知道吗？北京电视台的王芳的减肥秘诀就是苦瓜苹果汁，这是她自己创做的一道减肥食谱，具她介绍说她的瘦身就是靠着这道苦瓜苹果汁，以下就是它的做法及功效介绍。

也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。

这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以 养颜，滋润皮肤。

材料：

苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

做法：

1、把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

2、接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

3、用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。

4、最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

提示：

1、如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。

2、什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。

以上我们给大家介绍了这个苦瓜苹果汁的功效和作用，还有相关的制作方法，苦瓜会比较苦，如果这个时候放点苹果汁的话，那么苦瓜就不会太苦，甜味和苦味结合的话还有另外一番味道，苦瓜在夏季的时候吃的话还有清热的功效，而苹果是水果之王，吃了之后对身体特别的好。