蜂蜜是个好东西，大家都喜欢喝。尤其是处于减肥期间的女性朋友，更喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水不仅有美容养颜的功效，而且还能起到饱腹的效果。另外，有很多的女性朋友的体质都属于体寒，常喝一些姜汁水能够滋阴补阳，对于体寒有一定的调理作用。很多人就开始蜂蜜兑姜汁饮用。下面小编就具体告诉大家蜂蜜兑姜汁都有哪些效果。

1、长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用；

2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用；

3、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用；

4、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些；

5、生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

蜂蜜兑姜汁长期饮用确实会给人体带来很多好处，另外，姜汁还能够起到消炎杀菌的作用，能够增强人体机体的抵抗力，做蜂蜜水的姜一定要选择老姜，这样的姜的功效更好，不过，蜂蜜兑姜汁水在早上不能空腹喝，在晚上也最好不要喝，不能反而会有副作用。