现在很多人平时都很喜欢吃一些核桃坚果，现在市面上卖的大部分的核桃都是人工养殖的，但是在核桃中最有营养的就是野生核桃，很多人对于这种核桃都是不了解的，而且野生核桃中的营养比一般的核桃价值更高，甚至可以起到调理身体的作用，所以如果你不了解的话可能会错过这种美食，下面就来了解一下吧！

1、健脑益智。

核桃含有丰富微量元素的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要，所以，常吃核桃可以给大脑补充更多的营养，让你的大脑更健康而且更加的聪明。

2、预防心脑血管疾病。

核桃中油脂是一种亚油酸甘油酯，它不仅不会使胆固醇升高，相反还会使得胆固醇在肠道的吸收减少。

所以，可以有效的控制胆固醇的含量，而且还可以预防因为胆固醇升高而导致的心脑血管疾病的发生。

3、防治神经衰弱。

很多老年人很容易神经衰弱，睡眠不好、失眠、头晕、头痛、浑身无力等，这些症状也会严重影响健康，建议每天吃1—2颗核桃仁，坚持一段时间，这些症状就会缓解甚至消除。

4、消炎杀菌养护皮肤。

核桃仁本身就有杀菌的作用，而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤。

5、防癌抗癌。

研究学者通过小白鼠实验，证明了核桃有抵抗小白鼠患癌症的功效，因此，核桃可以有效的防癌抗癌。

此外，核桃对癌症患者出现的疼痛还有很好的镇痛效果，还可以提升白细胞增强抵抗力，并且对保护肝脏也非常的有帮助。

看了上面的解释相信你现在知道野生核桃的作用是很多的，而且经常吃的话能够有效地预防一些常见的疾病，所以你平时可以经常吃一些野生核桃，或者也可以买回来之后做成药膳，这样吃的话能够让身体更好地吸收其中的营养。