相信我们的生活中大家曾经都吃过夏威夷果，并且会因为它独特的口感而深深的迷恋上。夏威夷果是我们生活中比较常见的一种干果，人们喜欢吃夏威夷果并不仅仅因为它的美味。更多的是多吃夏威夷果对我们的身体是有帮助的，现在就让小编为你说说夏威夷果的四大好处吧！

1、夏威夷果油中富含的维生素E能起到一个“有益的类似抑制物的作用”。人体摄入饱和脂肪酸后，它们分解产生促进炎症的荷尔蒙;而当人体摄入夏威夷果油中的不饱和脂肪酸，它们将分解产生抑制炎症的荷尔蒙。因此长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎。

2、在夏威夷果油的众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予澳洲坚果油金黄透绿的独特色泽，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。

3、B一谷甾醇是存在于夏威夷果油中的一种植物脂肪，能阻止前列腺癌细胞的生长。澳洲坚果油能预防肠癌，夏威夷果油同胃酸反应后能防止肠癌与直肠癌的攻击。

4、动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。澳洲坚果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。

看了小编对夏威夷果好处的描述，相信你现在更加喜欢吃夏威夷果了吧？多吃其实很多人不知道的是夏威夷果在坚果中还有有“干果皇后”，“世界坚果之王”的别称，从侧面也说出了夏威夷果会那么贵的原因，所以想多吃夏威夷果还要考虑自己的钱包哦。