百合雪梨汤其实是一种保健食物，因为这一道适合不同年龄阶段的人饮用，而且可以有效的帮助我们缓解，秋燥或者冬季寒冷干燥的问题，那么你有了解过百合雪梨汤的制作方法，存在的各种营养价值，下面就为大家具体来介绍一下，这一道食物的制作以及营养价值体现。

做法

材料：泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞

2.锅中水烧开

3.放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟

4.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟

5.煮好啦，起锅装碗，很清甜的，孩子很喜欢喝哦！

营养价值

1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

5、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

6、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

一些美味的食物，其实除了可以给你带来口味上的享受之外，对我们的身体健康保健也是非常有利的，所以说对这些常识的认识和了解，大家当然应该注重，这样就可以更好的发挥它的保健功效，帮助我们避免一些疾病影响。