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营养减肥汤如何制作

发布时间:  浏览: 288 次  来源:网络

很多女性为了拥有魔鬼的身材,可以说是不惜任何代价的减肥,而且很多时候所使用的减肥方法是盲目的,也会影响到身体健康,所以这样的减肥方法绝对不可取,建议减肥的朋友应该注重自己的饮食,从饮食上去调理,才是健康减肥的最好方法,现在为大家介绍减肥的营养汤。

白薯番茄豆腐减肥汤

原材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1. 把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开。

2. 水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开。

3. 转文火煲20分钟。

4. 加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾。

5. 转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

豆腐不仅味道鲜美,而且细滑细嫩,口感极好,而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积,番茄更是减肥的绝妙选择,这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!

赤小豆鲤鱼减肥汤

原材料:赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。

做法:

1.将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块。

2.加入赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。

做法简单易行,可佐餐。有健脾益肾,利尿消肿,暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

希望大家能够明白,减肥并不一定要你节食,这种减肥方法绝对是错误的,因为食物是保证我们身体所需要营养,以及健康的根,本如果节食的话虽然你瘦下来,但是对身体健康却产生严重的影响和威胁,那么这种减肥方法当然不能要。

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