随着社会进步，人们对身边的事物也越来越了解。越了解，对自己的健康也就越重视，从而兴起了现在的养生热。养生对吃也越来越讲究，不光要吃的味道好，而且还要吃的健康。现在人们明显更加注重吃的健康而不是吃的味道好。现在人们身边的一些东西也被关注起来，比如蜂蜜和杏仁。

对于这两种东西大家应该都不陌生，蜂蜜取自蜜蜂，稠而甜;而杏仁多指采摘与山上的野生杏儿，经过去皮制作之后就是人们口中所说的杏仁了，那这两种东西到底有什么样的恭功效呢？

接下来，就给大家介绍一下蜂蜜和杏仁的功效。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分.中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗.美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的.研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素.但是杏仁有小毒，应该要炮制后再使用.切记。而杏仁具有调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘。清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果。改善神经系统疾病，改善睡眠。保护肝脏。杀菌消炎，促进伤口愈合。美容、护肤作用。

蜂蜜和杏仁就是我们生活中比较常见的东西，而且价格也不贵，都是对身体有用的食物，能对身体有如此多的作用，真是让人惊叹！由此可见，养生并不是多么遥远的事，养生就在我们的身边，因此，我们要为自己的身体多着想，早养生，保持健康身体！