女孩子都知道常吃蔬菜水果对皮肤是非常好的，所以节假日里，女孩子们谁饱了美容觉的以后看电视的时候就可以把手边的薯片等垃圾食品换成是一些水果了，当然很多人都会推荐的一种就是圣女果.它既是蔬菜也是水果，对人的身体非常好，而且对很多女孩子的身体非常好，具体好在哪里，就不是所有人都能说出来的了.

那么圣女果究竟有哪些营养呢？圣女果的营养表现在哪些方面呢？圣女果是怎样发挥这些神奇的功效的呢？这种既是水果又是蔬菜的小小果子，为什么有这样的营养价值呢？很多人都很好奇.

圣女果，在国外又有"小金果"、"爱情之果"之称.它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍.被联合国粮农组织列为优先推广的"四大水果"之一.圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质.可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老.

另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能.对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防.樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好.

通过上述内容的介绍，可以了解到圣女果在提高孩子免疫力和促进小儿发育等很多方面都有着非常重要的作用.中药肉苁蓉国际上的名声也是非常不错的，喜欢吃圣女果的姑娘们，你们吃的不仅是一种蔬菜也是一种美容防晒的神奇果实.