栗子是很多人喜爱吃的，这类食物含有的蛋白质比较多，而且吃栗子对补脑、健脑有着很好的帮助，对上班族们来讲，多吃栗子对身体的好处比较多，所以在购买栗子的时候也是可以放心进行，那栗子的功效都有什么呢，栗子在功效上也是有着很多方面，选择之前也是要进行了解。

很多人对栗子的功效并不是很清楚，选择栗子前都是可以先了解栗子的功效，这样吃的时候才能够放心进行，对身体也不会有任何的损害，这个点也是要注意的。

栗子的功效：

养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

栗子的食疗作用：

1、益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

以上就是对栗子的功效详细介绍，吃栗子利于身体各方面发展，不过要注意的是，在吃栗子的时候，也是要适量的进行，尤其是晚上的时候要少吃栗子，它的热量比较高，过多的吃，对身体没有好处的，同时吃栗子最后每天都吃，利于身体各方面发展。