鹅肝酱是一种法国很有名的美食，现在在我国这一美食也已经很盛行了，现在很多人都是特别喜欢吃西餐的，各种各样的西餐对我们来说都是一种诱惑，西餐有一种特别的味道，也代表着一种生活的方式于质量，特别是鹅肝酱是很多中国人喜欢的食物，那么鹅肝酱的副作用大家了解吗？

很多人应该都爱吃西餐，那么一定都吃过鹅肝酱，它在法国是很有名的食物，但是现在也已经风靡全球了，越来越多的人喜欢它的味道，吃过的人都会对它有很高的评价，可是大家知道鹅肝酱的副作用吗？

鹅肝的好处及注意事项

简介：

鹅肝因法式西餐而变得异常名贵，鹅肥肝更被誉为“世界食品之王”，是世界上最珍贵的营养食品之一。

功效：

鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。这种脂肪肝质地细嫩、风味鲜美，被欧美人士尊为世界三大美味(鹅肥肝、松茸蘑、鲟鱼子)之首。鹅肥肝脂肪含量达60%，绝大部分为不饱和脂肪酸，富含铜、三酰甘油、卵磷脂、脱氧核糖核酸和核糖核酸，具有很高的药用价值。它可增加体内的酶活性，调解钙、磷代谢，降低血液中胆固醇水平，软化血管，预防心血管疾病。

适合人群：

一般人皆可食用。急慢性胆囊炎、胆石症患者忌食。

适用量：每次20～30克。

温馨提示：

鹅肝属高胆固醇食品，即胆固醇代谢失调是胆结石形成的原因之一，应少吃高胆固醇食品。过多食用鹅肝，会增加动脉硬化和罹患冠心病的危险性。肝脏中某些毒素和维生素A的含量较高，如果一次食用过量，会引起急性维生素A中毒。肝脏类的食品胆固醇含量高，但对眼睛有好处。有淤血、肿块或寄生虫的鹅肝绝对不能吃。食用前必须彻底用水反复浸泡3～4小时，消除毒素。加热要充分，不可吃半生的、带血的。

很多的营养学家，都认为鹅肝酱是不符合我们现在的健康的生活方式的，经常吃鹅肝酱就会出现一些不良的反应，大家应该重视鹅肝酱的副作用，不要一味的去追寻一些西方的美食，要看看适不适合自己食用，对于一些常见的美食大家也不要吃太多了。