搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，其中红苋菜是我们最常见的食物，并且营养价值非常的非常，很多人都担心经常食用会上火，那么吃红苋菜会上火吗？

红苋菜的营养价值

苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。

吃红苋菜上火吗

属于蔬菜类，蔬菜属于凉性，不会引发上火。

身体上火是一件非常痛苦的事情，上面就是对吃红苋菜会上火吗的了解，希望朋友们不要忽略上火这样的常见症状，注意饮食的调整。