苋菜是日常生活中经常吃的食物，营养价值是非常的丰富，但是很多人都觉得吃苋菜会上火，一直有很大的争议，下面一起看一下吃苋菜会上火吗？

苋菜的营养价值

1、促进骨骼生长苋菜叶中含钙质，对牙齿和骨骼的生长都有好处，苋菜能促进小孩子的生长发育，骨折后的愈合也有一定作用。2、促进凝血造血苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，这些物质能够促进凝血，对治疗贫血有很好的疗效。

吃苋菜上火吗

苋菜具有补血养血、排毒解毒、清热的功效，苋菜不会引起上火。

食物对身体的改善是健康的一种方法，了解了吃苋菜会上火吗之后，希望喜欢吃苋菜的人能多家长注意，另外想要避免上火平时最好多喝水。