饮食是我们获取健康的方式，其中女贞子在生活中很多人都说经常吃容易上火，但是女贞子的营养价值非常的丰富，下面一起了解下吃女贞子会上火吗？

女贞子的营养价值

女贞子为木犀科植物女贞的果实。女贞子含有齐墩果酸、甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸及多种微量元素等成分。

吃女贞子上火吗

食用女贞子不会上火。女贞子，性味：甘，苦，平。功效：补益肝肾，清虚热，强腰膝，明耳目，乌须发。

饮食不当引起上火对身体伤害是很大的， 上面就是对吃女贞子会上火吗的介绍，希望我们都能调整好自己的饮食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的过多。