搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，其中糯米是我们最常见的食物，并且营养价值非常的非常，很多人都担心经常食用会上火，那么吃糯米会上火吗？

糯米的营养价值

1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

吃糯米上火吗

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。因其性质温和，所以，不会上火的。

通过对吃糯米会上火吗的介绍，我们对糯米这样常见的食物就有了更多的了解，希望我们能根据自己的身体情况做好改善。