榴莲是一种营养价值很高的水果，在日常生活中需要适当的吃一点榴莲，以满足身体的各种营养需求。特别是身体免疫力低下的人，适当的吃一些榴莲，可以有效地提高免疫力，继而减少生病的次数。还有对于有痛经症状的女性而言，吃榴莲后症状会有所缓解。但是对于孕妇而言，建议最好不要吃榴莲。下面跟随若悠网一起来看看吧。

经常吃榴莲对身体有什么影响？

一、不容易生病

平时比较容易生病的人，建议在个人的饮食上，适当的吃一些榴莲。榴莲中所含的氨基酸以及谷氨酸含量都比较高，而这些物质能够帮助身体提高代谢，从而让身体的免疫力跟增强，还能够调节身体的酸碱平衡，防止外来病菌对身体的伤害，经常吃榴莲的人身体免疫力会不容易让疾病入侵而发生问题。

二、痛经有所缓解

对于存在痛经症状的女性而言，也可以适当的吃一点榴莲。很多女性在每个月月经来临的时候总是会出现痛经，让她们特别难受，而在出现这种情况的时候可以多吃一些榴莲，由于榴莲是热性水果，它有活血祛寒的作用，对于一些痛经身体寒冷的女性来讲，榴莲的热性可以有效改善这种症状，所以经常吃榴莲能够有效缓解痛经。

三、血压稳定

高血压作为一种慢性病，如果血压不稳定，吃榴莲有助于血压稳定。高血压患者如果经常吃榴莲在一段时间后会发现自己的血压稳定，这主要是榴莲中含有一种矿物质钾元素，这种物质能够帮助降低血压，所以经常吃榴莲能够发现自己的血压稳定。

哪些人群不能食用榴莲？

一、孕妇

孕妇在个人的饮食上，需要要补充营养，但是不宜选择榴莲这种水果。在孕期要注意不能过多食用榴莲，因为榴莲会导致身体上火，孕妇如果过多食用会让身体火气旺盛，这样会导致一些疾病发生，在出现疾病的时候就会伤害到胎儿。

二、风热感冒人群

因为吃榴莲容易上火，所以也不适合风热感冒的患者。如果出现风热感冒也不能吃榴莲，食用榴莲会加重病情，而且榴莲属于温补水果，它不能和药物一起食用。

三、糖尿病人

糖尿病患者在平时调理身体的时候，注意这种水果热量高，也是需要忌口的。过多食用会导致胰岛素过度分泌，会导致糖代谢异常而加重病情。

榴莲不仅营养价值高，而且里面的热量也很高，所以在食用榴莲的时候，如果吃得比较多的话，就容易出现上火的情况，如果上火的症状比较明显，建议选择一些山竹来降火。喜欢吃榴莲的人，要注意自己在孕期的时候不要吃，以避免伤到胎儿。还有风热感冒的人，也需要忌口榴莲，以避免临床症状加重。

吃榴莲的注意事项

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

7、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

8、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

9、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。