天气越来越冷，常喝薏米粥当中是具有清热解毒的功效，在冬天这个季节中身体总是寒冷，寒气过重，经常会因为气血不足，而造成女性出现的手脚冰冷，孕妇出现的关节胀痛，还会因为天气太过于干燥，而造成身体缺水，皮肤出现皱纹，皮肤过于干燥，现如今小孩子偏食挑食的毛病越来越多，那么薏米粥适合什么人食用？小孩一般可以吃薏米粥吗？

喂食薏米有清热利湿功效小孩消化能力还弱薏米量要太多搭配粳米起煮粥喂食尽量稀些 下几种人能吃薏米：

1、薏米会使身体冷虚故虚寒体质人适宜长期吃薏米

2、正值经期女性也应该避免食用薏米

3、薏米所含醣类黏性较高能会妨碍消化所消化功能良人能吃薏米

4、孕妇宜多吃薏米薏米有利尿作用能会引起体内钠钾离子平衡水分也会排出较多羊水量也许会减少并会引起胎儿畸形孕妇吃多吃意见建议：小孩消化功能强建议还少吃

健康功效：

薏米：健脾、利湿、除痹

茯苓：安神、和胃、健脾

食材用料：

薏米

茯苓

生姜

菜谱做法：

薏米洗净后用清水浸泡一夜

茯苓用清水略洗，用小纱布包起来

所有材料一起放入小锅里，添加清水，大火煮开后小火熬至薏米熟

生活中许多家长担心薏米粥不易消化，产生了小孩一般可以吃薏米粥吗这样的问题，首先薏米粥当中的功效繁多，在做薏米粥放入小火倒入慢煮，大约煮半个小时左右就可以出锅了，而且薏米粥清香纯正，也没有添加任何的防腐剂，所以家长不要再担心孩子能不能食用了。