爱美之心人皆有之，尤其是女性总是希望自己能够拥有健康的身体和完美的身材，尤其是现在的工作环境总是会导致我们的经常久坐缺少运动，这样就容易导致身体不断的发胖，这样总是有很多女性在饮食的过程中总是会小心翼翼的，生怕会出现发胖的情现象，下面一起了解下薏米红豆粥真的会发胖吗。

薏米红豆粥真的会发胖吗

薏米红豆都是消水肿的，对减肥很有利 ，适量食用不会发胖。

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效

晚上吃红豆薏米粥是会使人长胖的，薏米属于高热量、粗纤维。晚上吃这个会推延胃部消化速度和新陈代谢。，长期晚上吃就会使人长胖。

薏米有美容减肥的功效，很多女性都在服用，红豆富含大量的蛋白质对身体起到好的作用。

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝红豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。

上面就速递薏米红豆粥真的会发胖吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥是有助于减肥的食物，经常食用还能起到补气养血和美化皮肤的作用，食用薏米红豆粥才能真正的达到减肥的效果和目的。